夏天到了,早餐吃它,妈妈会减肥,孩子们会吃健脑剂,他们可以在5分钟内一石二鸟。

夏天来临时,早餐吃它,妈妈会减肥,孩子们会滋养他们的大脑,五分钟就能一举两得。众所周知,多吃粗粮对成人和儿童都有好处,但吃了大米和白面后,我们可能会觉得各种粗粮都有一个共同的特点,那就是粗粮有点粗糙,味道不好。 事实上,只要你稍微改变一下烹饪方法,你就可以让这些粗粮像零食一样香甜可口。吃粗粮会从完成任务变成享受任务。 在各种粗粮中,大多数人喜欢玉米粉,玉米粉的卡路里特别低,它含有大量纤维素,容易产生腹胀,不仅可以减肥,还可以防止便秘,玉米不易消化,其淀粉在胃中停留时间长,不易产生饥饿感,而且玉米还含有大量维生素e,吃了还可以美容哦,所以玉米是最好的美容减肥食品 将玉米晒干,粉碎,制成玉米粉、玉米饼等。 这味道又嫩又甜。对牙齿不好的人来说,这比吃玉米更方便。玉米饼也能消除肥胖人群的饥饿。它们卡路里含量很低,也是减肥的替代品之一。 玉米粉中所含的“全面营养”适合各年龄段的人食用,能促进大脑发育,是儿童最好的“智力食品”。对于在家上学的孩子来说,必须在日常饮食中增加玉米产品的摄入量。再过几天,高考和高中入学考试就要举行了。梅梅将给我们带来一个奶油口味的玉米蛋糕,它可以健脑减肥。它又甜又软,老人和小孩都喜欢吃。 “牛奶味玉米粉圆饼”玉米粉70克面粉30克牛奶50克鸡蛋油量泡打粉量糖量工艺:配料准备好了 把鸡蛋敲进碗里,用打蛋器打它们。 将牛奶放入小盆中,加入蛋液,充分搅拌均匀后加入玉米粉、面粉、白糖和发酵粉,搅拌均匀 最后,将其混合成细腻易流动的糊状物,充分搅拌直至没有干粉,并静置约15分钟。 用中火加热平底不粘锅,再次搅拌炒锅面糊,避免分层。 加热后把锅转到小火上,拿起勺子,舀起一勺面糊,慢慢倒入锅里,把面糊摊成圆形蛋糕。 你可以一次做多个,同时油炸,以减少时间。当面糊表面干燥并且有许多小孔时,翻转玉米粉圆饼。 颠倒的一面应该被煎成金黄色。 继续油炸大约2分钟 提示:油炸玉米饼时,加入面粉的液体应根据面粉的实际吸水率来判断。面糊是水状的,流动性很强。展开又圆又漂亮的玉米粉圆饼更容易。用小口容器将面糊垂直慢慢倒入锅中。在此期间,不要动你的手。面糊会自动散开成一个圆圈。 这种煎饼不需要使用其他模具。它简单方便。试试看,你就会知道它有多简单。 负责任的编辑:

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