秋天是干燥的,早餐多吃点,健脾养颜,你的脸红润而朴素。

秋天是干燥的,早餐多吃点,健脾养颜,你的脸红润而朴素。我们的祖先留下来“按季节吃饭”是很合理的。秋季气候干燥,适合多喝汤。这道汤的配料选择也很重要。不是所有的汤都适合秋天喝。豆奶已经流行了很长时间,但是秋天比它更合适。今天的饮料成分丰富,营养效果非常好。如果你也是一个秋天皮肤严重干燥的人,你不妨坚持下去,试一试。 这种银耳、玉米和山药汤又湿又甜,任何家庭都可以喝。这是秋季早餐的首选。它坚持吃东西,去除斑点,保持年轻,甚至保存美容产品。 [银耳、玉米山药汤]配料:银耳、半辅料、玉米、一山药、半根工序:所有配料都准备好了 我用玉米银耳和山药做汤。秋季是健脾的最佳季节。山药是健脾的良药,但我们应该想办法多吃点。 玉米汁又香又湿,给这汤增添了很多味道。 银耳被称为“菌冠”。它不仅是一种有价值的营养补品,也是一种增强身体抵抗力的补品。银耳有许多功效。对于爱喝酒的人来说,它可以提高肝脏的解毒能力,保护肝脏,补肝。 银耳中的维生素D可以防止钙流失,中老年人可以食用。 长期食用银耳可以滋阴润肤,祛除黄褐斑和雀斑。 发挥美容、银耳的作用,加强胃肠蠕动、减肥和吸脂,美容的女性可以多吃 此外,银耳还能增强人体免疫力和抗肿瘤。 现在银耳的价格也不贵了。你可以把它添加到日常饮食中并坚持下去。 银耳充分浸泡切碎,山药洗净去皮,先切粗条,然后切成颗粒,去皮整粒备用 将所有的食物原料放入豆浆机中,加入适量的水,设定杂粮豆浆的关键,搅拌豆浆约半小时,得到这种汤。我用酒精制浆机打它。酒精制浆机不能打太多的食物原料,所以所有的食物原料都需要切碎来制作豆浆。 如果你用的机器能搅拌颗粒状原料,你可以省略第一步。如果机器有预约功能,那就更简单了。银耳不需要浸泡。将它直接放入机器中,加水备用。这种山药银耳玉米汤又甜又湿。秋天和冬天多喝点。 美眉的厨房,美食专栏的原创作家,喜欢美眉的食物,请注意我!也请表扬,收集和转发更多。你的转发是对美美最大的鼓励!那时,你希望看到什么样的秋季食物?请在下面给梅梅留言。美美会仔细检查和定制你最喜欢的食物!负责任的编辑:

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