妈妈经常在厨房吃这四种蔬菜,孩子们的肠胃一定很好!

妈妈经常在厨房吃这四种蔬菜,孩子们的肠胃一定很好!这个季节是富含蔬菜和水果的好季节,儿童餐桌也丰富了,但相对而言,食物丰富了,许多儿童患有肠胃不适。 孩子们怎样才能健康饮食和有一个好的胃?番茄具有健脾开胃、生津止渴的作用 可用于治疗厌食症、发热、口渴等。 其中,对于宝宝来说,土豆西红柿牛腰汤的养胃效果非常好。 西红柿的酸味和强烈的土豆味道相匹配。 感觉真好!推荐菜肴:土豆、西红柿、牛腩汤/配料:牛腩、胡萝卜、西红柿、土豆、芫荽、胡椒、料酒、生酱油、盐、葱和姜/方法1。将牛肉浸泡在水中,去除血液,清洗并切成块 2.将冷水放入锅中,加入牛肉,热烫,捞出,生姜切片,葱花切片 3.在锅里放入适量的水,把煮牛肉放入锅里,加入姜片和葱段,加入少许料酒和生烟,用高火煮沸,然后用低火炖30分钟(我用高压锅是为了节省时间,如果是普通的砂锅,时间可以适当延长) 4.这时,土豆和胡萝卜被切成小块,西红柿被去皮(过开水后很容易去皮)并切成小块。 半小时后,加入一半西红柿、所有土豆和胡萝卜,继续炖。 6.半小时后放入剩余的西红柿,然后不要盖上限压阀。 继续炖10分钟以上。 加入少许盐和胡椒调味,饮用时用芫荽装饰。 小扁豆保“胃”婴儿食用适量小扁豆具有健脾开胃、理气消暑除湿的作用 一般用于暑湿脾虚型小儿呕吐、呕吐、厌食、便溏、腹泻、水肿等。 没有鱼味扁豆,婴儿的胃就无法得到加强!推荐菜肴:炒扁豆食品/配料:扁豆适量,大蒜适量,酱油适量,盐适量/方法1。首先把小扁豆两面的头去掉,清洗干净 2.切成碎片,斜着再切一会儿,看起来不会太碎。清洗并剁碎大蒜来代替它。 4.倒入油和热 加入蒜末,炒至香味四溢。 5.加入扁豆丝,翻炒至熟。你也可以加点水,盖上盖子炖一会儿。 然后加入调料,锅就可以开始了。 6.成品图纸!香菇能补脾胃,养胃益气 可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、乏力等。 婴儿在主食或配菜中加入适量蘑菇,可以保护“胃”。当然,经典美味的家常菜蘑菇和油菜是必不可少的。 推荐菜肴:蘑菇炒鸡蛋食品/配料:蘑菇、2个鸡蛋、青椒、葱、姜、大蒜、欧芹、盐和胡椒粉/配方1。两个鸡蛋 2.两三个甜椒 切割、清洗和去除种子 3.将葱、姜、蒜和欧芹切碎备用 4.将蘑菇洗净,切成两半。烧开水,滴两滴食用油。将蘑菇预煮约3分钟(几乎成熟) 用冷水冲洗,以控制水的使用。 5.油热的时候,倒入打好的鸡蛋,立即翻炒,舀起来备用。 6.在锅里留一点油,依次加入甜椒、葱、姜、蒜末和欧芹,翻炒 7.将香菇依次倒入控制好的水中,用中低热煸制,加入胡椒粉煸制几次。 8.倒入煎蛋,翻炒,最后把盐从锅里放出来。 9.装货 无花果有空时保持“胃”,吃些无花果,有健脾开胃、清热润肠的功效。通常,当婴儿厌食、便秘和腹泻时,你可以煮一些无花果来品尝。 推荐菜:无花果山药排骨汤食品/材料:排骨200克,鸡脚100克,山药1根,图8,盐适量,生姜3片,料酒适量做/方法1。无花果洗干净了 2.山药去皮,切成块,去皮时记得带上手套,否则可能会痒哦 3.鸡脚,少量,指甲去除,冲洗干净 4.猪骨,切成碎片,用血清洗干净 5.姜片 6.沥干锅、鸡脚和猪骨。将冷水倒入锅中,先通血,同时加入料酒。 7.通过血液后,鸡脚和猪骨应用水清洗以去除漂浮的泡沫。 8.把所有的材料放进锅里,并加入更多的水,因为有些会在炖的过程中挥发。 9.用高火煮沸,然后用低火煨2小时。 10.烹饪后,加入一些盐,再烹饪5分钟,然后再喝。 11.好的!声明:本公开号码尊重原创性,资料来自互联网,好的内容值得分享,如有侵权,请联系并删除。

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