牛排里脊,淋上美味的日式酱,不小心吃了三碗米饭。

:牛排里脊,浇上美味的日本酱,如果你不小心的话,还有三碗米饭。说实话,我最近体重增加了一点。这个多少钱?我真的不能告诉你 然而,我认真思考了我体重增加的原因:我每次煮一壶食物,不小心吃了三碗米饭。 为了阻止体重持续增加的趋势,我决定控制饭量,每餐最多一碗!控制食物的摄入量不是一件容易的事情,但是必须使用科学的方法。 首先要做的是少煮食物,否则你会吃更多的食物。其次,米饭也更好,所以即使你吃得少,你的快乐也不会减少。 所以第一顿饭,我做了一顿牛排晚餐 是的,这是人们经常在日本食品店吃的那种。 看起来很棒,但事实上非常简单。 将整块牛排煎三四次,切成薄片,牛排嫩滑,淋上美味的日式调味汁,盖上米饭。 煎一块合适的牛排听起来很难。事实上,只要记住:在热锅里每边煎一分钟。 日本酱是每个人都熟悉的。将清酒、黄酮、酱油和炒洋葱混合品尝。 一碗牛排米饭的关键是米饭的质量。 配牛排的米饭必须具有弹性、坚硬、柔软、蜡质和细腻。 这种米饭不仅入口反弹,而且充分吸收了肉汁的味道,使它更美味!牛排肉嫩多汁。它在嘴里融化。调味汁很美味,有点甜。它还配有Q炸弹,紧凑型和自制甜大米。这是无可挑剔的!——日本牛排米饭——[食材]牛排1片洋葱半酱油20g清酒20g黄酮20g海盐(食用盐)黑胡椒橄榄油1。牛排放在室温下,用厨房用纸擦去血迹。牛排必须提前取出,如果冷冻,要彻底解冻。盐和黑胡椒洒在两面,橄榄油涂在两面。铸铁锅不放油。当它被烧成白烟时,如果没有铸铁锅,它将在铸铁牛排锅内被更均匀地加热。你可以用锅来画焦点:在你放牛排之前锅必须是热的,当你把牛排放进锅里时,你可以立即听到咝咝的声音。4.每面煎1分钟后,立即取出,静置2-3分钟,然后将我用的牛排切片。牛排大约2.5厘米厚,在西方是冷的,每面煎1分钟,再煮3分钟。 如果你喜欢稍微煮一点的牛排,你可以增加油炸时间,在油炸很长时间后立即取出。不要把它放在锅里。否则,热锅的剩余温度将继续加热牛排,直到它煮过头。如果你想切牛排,你必须先让它静置2-3分钟,这样肉汁才能被细胞吸收,然后再切。这样,你可以避免切割过程中果汁的交叉流动。5.清酒、黄酮和酱油倒入碗中,混合成没有黄酮的酱油。你可以加入一些白砂糖而不是6。用清水加热锅,倒入切碎的洋葱,翻炒至香味四溢。倒入准备好的调味汁,约50克水,煮至汤变稠。8.牛排切片放在米饭上,煮好的洋葱和沙司可以直接倒在米饭和牛排上,也可以把三份熟牛排作为配菜吃。牛排煎得很好,嫩多汁,入口就融化了。你感觉不到牛肉纤维的存在。 再吃一大口蘸酱的米饭。软糯米有嚼劲,甚至感觉像是反弹了牙齿。 虽然我只吃了一碗米饭,但我和吃了三碗米饭一样快乐和满足,因为味道柔软、蜡质、坚硬且耐嚼。

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