科学家想用游戏来训练人们少吃甜食。

每天只需要几分钟来玩游戏和减肥。 试图减肥的朋友可能都知道糖会带来大量过量的卡路里,减肥的一个重要步骤就是少吃糖。 当然,这并不容易。糖能给大脑带来快乐。甜食是许多人无法摆脱的爱好。有时候不吃含糖的甜食比不吃肉更难。 最近,美国德雷克塞尔大学(Drexel University)的一组研究人员决定不期望节食者自愿戒掉糖,而是利用电子游戏的力量帮助他们戒掉糖,达到减肥的目的。 德雷克塞尔大学专门从事类似研究的威尔中心(WELL Center)已经有实验结果证明,游戏可以用来帮助人们减少不良习惯(如吸烟)。基于此,德雷克塞尔大学体重、饮食和生活方式科学中心的负责人、心理学家福尔曼带领他的团队和一群学生开始制作一款名为“节食”的游戏 这个游戏的内容并不复杂。 玩家扮演的角色类似于超市提货人,需要推着购物车在超市里挑选商品。不同的商品会不断出现在屏幕上。玩家必须迅速做出判断:该拿走哪一个,不该拿走哪一个。如果选择了正确的商品(健康食品),将会加分。如果选择了错误的高糖食物,将被扣分。 研究人员希望分数、音效和对与错的提示能够抑制玩家的一些大脑冲动(对糖的渴望),从而改变认知和改善饮食。 茄子当然是一种健康的食物,属于正确的商品。研究小组将随机将109名喜欢甜食的超重者分成小组。被分成参与组的人需要每天玩几分钟游戏,而控制组的人只会在研讨会上被告知“为什么糖对你的健康有害” 六周后,研究人员发现那些每天玩DietDASH的人体重减轻了3%,而那些只参加研讨会的人平均减轻了2%——数字上的差异似乎很小,但是对于这些严重超重的人来说,1%可能是几公斤肉。 研究人员认为这证明了游戏可以被用作促进减肥的“认知训练” 他们还进一步讨论了游戏的细节是否会影响减肥效果——例如,他们在原始图片中加入了尽可能多的音乐,并发现游戏是否“成熟”通常是无关紧要的,但是有几个人确实减掉了更多的肉,因为游戏似乎更适合玩...研究人员将对此进行进一步的实验,并为超重男性开发一些复杂成熟的游戏,看看它们是否会有更好的效果。 该项目的论文发表在《行为医学杂志》上,题为“改善饮食健康和促进减肥的计算机化神经认知训练” 除了文章本身,文章中引用的大量其他论文也揭示了有趣的信息——早在2000年,科学家们就一直在寻找抑制甜食欲望的方法,到2013年,就有许多关于“游戏是否能在减肥中发挥作用”的论文和报告 几篇相关的论文,题目是机器转向,也出现在“游戏是否能治愈多动症”和“游戏是否能帮助戒酒”中。给人的印象是心理认知科学家突然觉得游戏可以治愈一切——这也可能反映出近年来主流学术界已经开始正视电子游戏作为当代娱乐文化的一种重要形式。 德雷克塞尔大学仍在招募新的研究对象——如果你碰巧符合“住在费城”、“超重”和“吃甜食”的条件,你也可以试着通过玩游戏来减肥。

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