疾病期间饮食调节的完整记录:3日真正的饮食

苗妈妈说:这个很少生病的苗小女孩不久前(4月初)被接诊了。她发烧4天了,没有退路。她白天很好,下午开始发高烧,晚上开始发烧,但温度不超过39度。因此,我没有吃药,只是好好照顾她。但是第四天晚上,她感觉更糟。苗苗整夜没有睡好,夜里喊冷,伴有咳嗽,不能去医院。医生诊断为支气管肺炎(炎症应该在那里。然而,我个人认为没有那么严重)。我说我必须挂了水,因为我知道苗苗的体质和精神状态都很好,所以我选择回家吃药。那天晚上我又烧了一个晚上,然后我的发烧完全缓解了,通过饮食护理,我很快就康复了。我没有完全依赖毒品。虽然发烧前几天我没有服用任何药物,但我的饮食得到了调整,这对她的康复很有帮助。今天,我分享我给苗小姐的饮食记录,希望对大家有所帮助。婴儿患病期间的饮食原则:上呼吸道感染(感冒)、咳嗽和发烧是婴儿非常容易出现的症状。早上,我还看到学生中的母亲们在讨论咳嗽。现在是儿童呼吸道疾病的高发时期。许多儿童都有不同程度的感冒症状,甚至有些婴儿也感染了支气管炎和肺炎等疾病。首先,我不是医生,也不能治愈这种疾病。如果我的孩子生病了,请及时去看医生治疗。我不是中医,不懂感冒、风热感冒这些区别;在这里,我只是从营养的角度给你一些饮食建议。感冒和咳嗽期间婴儿的饮食原则:1。喝温开水是国王的方式。一定要给你的宝宝大量的水,并且多次喝少量的水。你也可以用胡萝卜片烧开水,少量分几次给宝宝喝,这样可以冲走咽喉,防止呼吸道感染。建议婴儿每天喝600-800毫升水。2.饮食主要是清淡的,少吃高蛋白食物,如肉和蛋,因为高蛋白不易消化,过多的蛋白质摄入会影响其他营养素的吸收和利用。一些家长担心不吃肉和鸡蛋将没有营养,这不利于康复。事实上,高蛋白饮食不利于感冒期间的恢复。3.选择清热润肺的食物:如百合、箭头、豆腐、荸荠、梨、白萝卜、银耳、莲子、莲藕、橙子、枇杷等。这些市场可以烧水和粥。如果有痰,我们建议您给宝宝一些菊花、切碎的菊花、炒菜或大蒜。4.选择具有一定抗炎作用的成分:青菜、西兰花、麻兰头、菊花等深色蔬菜;5.选择促进消化和调理脾胃的配料:山药、小米、糙米等。这些成分富含维生素B,能有效促进胃肠蠕动,帮助消化吸收。建议在寒冷的时候煮粥或做米糊吃。6.选择富含胡萝卜素、叶绿素、番茄红素、多糖和其他功能化学物质的食物:胡萝卜、南瓜、芦笋、花椰菜、番茄、西兰花、绿色蔬菜、蘑菇等。7、可以吃一些富含维生素C的橙子、草莓、猕猴桃等水果,促进恢复;推荐一种补充维生素c的饮料,胡萝卜核桃饮料:胡萝卜、核桃、牛奶打汁供宝宝饮用,有效补充维生素c;生病期间,考虑到宝宝的胃很软,宝宝可以在适当加热后吃水果。8、以多休息为主,可以适当户外活动,但不要去人多的地方;9.以上是建议的饮食原则,但应更加注意避免油腻食物、高糖高盐、辛辣、腌制、烟熏、冷食和刺激性食物等。10.不要太依赖医院,但你不能完全抗拒医院。当你需要治疗时,你应该和医生合作。一些普通感冒可以通过饮食和护理来治愈,而另一些感冒确实需要医生的帮助。母亲必须掌握学位。必须及时治疗特殊症状,如婴儿精神状态不佳或持续高烧,以免延误病情。例如,让我和你分享我为女儿准备的三天饮食。你不需要完全按照我的食谱,按照上面分享的一般原则,然后根据你家的配料做一个合理的搭配~注意:我女儿5岁了,配料基本上可以跟得上大人。如果婴儿很小,你可以选择相似的原料,切一些适合你家庭的碎片。这幅画相当沉闷,每个人都可以在看完配料后的第一天吃早餐:土豆、胡萝卜、青椒、南瓜丝和红薯米粥。土豆富含钾、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分。胡萝卜富含胡萝卜素,可在体内转化为维生素a,青椒富含维生素c,红薯富含膳食纤维,小米富含维生素B,这些营养素对感冒的恢复非常有帮助。午餐:热腾腾的莴苣叶+莲藕片胡萝卜+青菜豆腐汤+米饭;豆腐提供高质量的蛋白质。绿色蔬菜、莴苣叶和胡萝卜富含叶绿素和胡萝卜素,具有一定的抗炎作用。莲藕具有一定的润肺作用。晚餐:西红柿、鸡蛋和蔬菜面条;生病期间,我安排苗苗晚餐吃面条或粥。因为她更喜欢面条,她吃了三天面条。她康复后,仍然想要面条。哈哈~第二天的早餐:奶油软蛋饼+生菜炒胡萝卜+小米山药粥,奶油软蛋饼是苗苗的最爱,她经常喊着要吃。她生病期间最好少吃点,但我把它做得很软,几乎没有油,也没有影响。如果你看看我以前的文章,你会发现它们。午餐:松茸+醋紫甘蓝+萝卜丝木耳蛋汤;松茸是一种很好的提高身体抵抗力的食物。紫甘蓝富含花青素,莴苣富含叶绿素,对感冒的恢复非常有帮助。萝卜和黑木耳有润肺作用。一般来说,如果幼苗咳嗽,我会连续几天吃萝卜。晚餐:南瓜、西红柿和蔬菜面汤(推荐)是幼苗的最爱。它也非常有利于感冒期间的调理,因为它富含番茄红素、叶绿素、胡萝卜素和各种维生素,易于消化。我生病的时候几乎必须按时到达。一次多卷一些,单独包装在保鲜袋里。吃几顿饭很方便。它主要对感冒的恢复很有帮助,而且味道很好。我稍后会分享细节。第三天早餐:黑木耳、南瓜蔬菜袋+胡萝卜小米粥;当我的宝宝不舒服的时候,南瓜蔬菜袋也是必不可少的,因为南瓜富含胡萝卜素,胡萝卜素在体内转化为VA,对呼吸道粘膜的修复非常有帮助。最后,我将分享馒头法。菊花也是一种非常适合人们感冒时食用的食物,是消炎化痰的好食物。小米胡萝卜粥是生病的必备食谱。如果宝宝愿意,他可以连续几天喝这种粥,因为她有很好的调理效果,也是一种通用粥。它对调理脾胃、疾病和食物积累有一定的作用。午餐:香菇、青菜、豆腐干+萝卜丝蛋羹+紫甘蓝、胡萝卜、生菜、洋葱+米饭;那盘杂菜实际上是一盘剩菜。我把两种天然成分一起油炸了。油炸后,我惊讶地发现,这其实是一种适合全家老少食用的杂菜。洋葱适合老年人,紫甘蓝适合爱美的女性,胡萝卜适合电脑工作者,而且营养非常好。蘑菇和绿色蔬菜在感冒期间也很重要。蘑菇富含多糖,有助于提高免疫力。晚餐:西红柿、南瓜和蔬菜面条汤;[西红柿、蔬菜、南瓜片][原料]南瓜、面粉、西红柿、西兰花、洋葱、松茸、植物油、盐;【方法】1 .南瓜去皮切片,放入蒸锅蒸6-7分钟。2.将蒸好的南瓜倒入面粉而不是水中做面团。面团完成后,用安全薄膜覆盖一段时间。3.将面团擀成面团块,然后用刀切成条,然后将每条切成小面团块。 (事实上,它可以根据宝宝的喜好做成面条。)4 .准备烹饪材料:面片、西红柿、西兰花、松茸等。5.在煎锅里加入少许油,葱香后翻炒切碎的西红柿,翻炒红油,加入适量的水,用大火煮沸,然后放入面团。转小火煮面条;6.加入松茸、西兰花和适量的盐,在面片快熟时调味。把食物材料煮熟,从锅里拿出来。7.一碗温暖的面条也可以搭配一些其他婴儿喜欢吃的蔬菜或蘑菇。请原谅我自己不是厨师。这幅画稍逊一筹。它主要告诉我们怎么做,因为我们是营养学家,不是厨师,哈哈,嘻嘻。制作技巧:1。南瓜和面粉必须是热的,南瓜和面粉的比例需要自己掌握,所以不要一次浇太多南瓜。将南瓜倒入面粉中,先用筷子搅拌,然后稍微冷却,做成面团,然后根据干湿程度选择是加入面粉还是南瓜泥;擀面杖的烹饪时间不应太长。合适的人群:一岁以上的婴儿;(也可以卷成面条)推荐理由:富含南瓜的胡萝卜素可以转化人体维生素A,促进呼吸道粘膜修复,适合呼吸道疾病时食用;同时,南瓜富含钙、钾、磷等矿物质和胡萝卜素等营养成分,是预防便秘和提高身体抵抗力的良好成分。西红柿、西兰花和松茸都是营养丰富的蔬菜,富含维生素和矿物质,可以为婴儿提供感冒期间所需的营养,并能有效帮助婴儿尽快康复。[提示]你也可以一次多做一些,然后根据每次消耗的食物量将它们放入保鲜袋中快速冷冻。吃的时候,它就像煮冷冻饺子。不用解冻,直接在下面烹调它们是很方便的。 [南瓜蔬菜包][推荐理由]这个包子是用南瓜和面粉做成的。馅料由上海绿(油菜)、香菇、黑木耳和豆腐干制成。首先,当婴儿生病时,消化功能变弱。在我家吃馒头之前,它们基本上是肉馒头,这使得肉馅相对难以消化。因此,去除肉并用豆腐干代替蛋白质相对减少了消化负担。如果有严重的感冒如发烧,豆腐干也可以考虑不添加,只有蘑菇,油菜和木耳也是好的。三者的组合可以提供丰富的维生素、多糖物质等,绿色蔬菜也有一定的抗炎作用,蘑菇和木耳有提高免疫力的作用,同时南瓜富含胡萝卜素,维生素A和VA在体内转化,对保护呼吸道粘膜有独特的作用,选择这样的组合可以促进胃肠蠕动,消炎,帮助宝宝尽快康复;最重要的是它味道好。同时,如果它能和小米胡萝卜粥一起食用,对感冒的恢复更有帮助。胡萝卜富含维生素A,小米富含维生素B、膳食纤维和叶酸,能够促进胃肠蠕动。 这两种材料都特别适合婴儿生病期间的调理。 如果与山药混合,也适用于调理脾胃。[方法]先混合面粉:普通面粉(我还加了一点玉米粉)、牛奶、酵母、南瓜等配料;蒸完南瓜后,我开始搅拌面团。我没有拍细节的照片,但我还是借用了以前的照片。用量约为500克面粉、5-6克酵母、80克蒸南瓜糊、约200毫升牛奶、少量糖和盐。将南瓜提前蒸熟,将牛奶、酵母和南瓜泥混合均匀;向普通(中筋)面粉中加入少许糖和一撮盐,搅拌,向面粉中加入南瓜奶液,揉成面团,盖上保鲜膜,在温暖的地方发酵至两倍大;(南瓜液一点一点地加入)这张照片是我这次拍的,有两个小圆面包面条,一个是南瓜面条,另一个是裹着肉圆面包的全麦面条。包子馅:香菇、青菜(油菜)、木耳、豆腐干、盐、葱、芝麻油、酱油、生姜;(蘑菇、黑木耳和青菜在水中热烫,如下图)馅料:切好的青菜、切好的蘑菇、切好的黑木耳、切好的干豆、切好的葱,搅拌均匀;然后加入少许姜粉、适量盐、酱油和植物油(也可以使用芝麻油),搅拌均匀。(我预先将青菜、蘑菇和木耳焯一下,然后挤出水。蘑菇馅尝起来很新鲜,大葱也有提高新鲜度的作用。黑木耳可以增加营养,同时做饺子馅也很好吃。我经常用这种方式混合馅料。成人也可以加入五香粉、鸡精等。根据自己的口味,或者直接从超市购买饺子或包子调料包。然后下一步是揉馒头。我认为任何会做馒头的人都不需要再描述它了。开始揉面,再揉面2分钟以排出空气,然后醒来几分钟,让面团卷成袋子。馒头包好后,他们会再醒来10分钟左右。下一步是在锅里蒸。一般来说,蒸大约需要20分钟,煮大约需要3分钟。储存:你可以在冰箱里冷冻预煮好的胚胎而不用蒸,这是最好的。蒸过后你也可以冷冻它。食用时,可以直接蒸[小米胡萝卜粥]。这粥很简单。我将简单描述如下:切碎的胡萝卜和小米可以一起煮。这种粥在我们学校被称为万能粥,是你生病时的必备食谱之一。早餐示例:这是早餐的最后一天。蘑菇、绿色蔬菜、南瓜袋、小米胡萝卜粥,以及花椰菜和胡萝卜蔬菜的组合,有助于感冒期间的恢复。它也适用于缓解便秘和积累食物。哦~早餐的例子:事实上,晚餐也可以这样吃。这是配紫米粥、胡萝卜、卷心菜的,搭配效果和以前相似,所以不要多言。小贴士:我不知道你看了这场比赛后有没有什么灵感,但不一定是馒头。我们可以做小米胡萝卜粥,用蘑菇炒蔬菜,然后和南瓜花卷混合。同样的道理。我希望你有灵感。嘻嘻~顺便说一句,多喝温水,别忘了~[生病期间3天调理食谱]注意:分享上述3天调理食谱的食谱适用于1岁以上的婴儿。婴儿生病期间食欲可能会受到影响。母亲应该根据婴儿的具体情况进行调整。她不应该盲目追求吃多少,吃多少,照顾宝宝的情绪,花更多的时间和宝宝在一起。尊重婴儿并理解婴儿生病期间食欲的不适同样重要。如果宝宝心情不好,胃口不好,我们可以给宝宝做粥和蔬菜面条。婴儿从疾病中康复后,吃一顿好饭对他来说也是一样的。这个食谱适合婴儿的心情。没关系。疾病并不特别严重(如普通感冒)。如果情况严重,富含蛋白质的成分是不合适的,如鸡蛋和豆制品也应该停止。饮食中的不完全限制并不意味着你可以吃得更多,但是如果你吃得少也没关系。如果你病得很重,而且你的饮食只是补充,如果你想看医生,你应该去看医生~我希望我的3天真正饮食和3天饮食计划能给你一些帮助。我希望我们的宝宝健康成长。如果你仍然不明白,请在下面留言。我的联系方式:我是苗的妈妈。我女儿苗苗五岁了。她是全职母亲和儿童营养师。个人微信:52982331;(易于交流)微信书评号:儿童营养师严玲玲;(更新关于儿童营养的文章)如果您对儿童营养有任何疑问,请留言咨询。愿每个婴儿健康快乐地成长!!!

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