~你不必把肉放在汤里炖,用这些炖菜效果也很好~

你不必把肉放在汤里炖一些配料。这汤令人惊讶地美味,而且比肉汤更有效!学会快速清除家庭成员的油脂,补充营养,滋养莲藕汤。煮莲藕汤性质温和,具有养胃养阴的功效。红枣莲藕汤具有清热解毒、滋养肌肤、补血益气的功效。通常,你可以更经常地煮这种汤。 此外,莲藕片炖软糯,红枣甜,花生脆,营养丰富,美味可口!配料:莲藕、花生、红枣、生姜3-4片,加盐步骤:1。莲藕洗净切片,姜叶切片,花生和红枣用清水提前半小时浸泡(只用生花生);2.将所有材料放入锅中炖,煮沸后转小火约一小时,除去浮沫,加盐调味,即可出锅。 因为煮汤时配料会产生油,所以那些喜欢清淡味道的人不能放油,如果你想要一点香味,你可以自己加点芝麻油。 结瓜杨彦汤富含维生素、钙、铁、磷等矿物质,营养丰富。 节瓜既不冷也不热。天气很暖和,生津止渴,消暑除湿。 胡萝卜栗子结瓜汤更甜更新鲜。 配料:节瓜、胡萝卜、花生、板栗、冬菇、生姜和食盐步骤:1 .揭瓜去皮切片,胡萝卜去皮切片,生姜切片,栗子去皮,冬菇浸泡备用;2.烧开水后,倒入材料,在火上煮10分钟;3.然后转到低热,慢慢煮1到2小时。取出前加入适量盐调味 冬瓜薏仁汤冬瓜具有消暑的功能,加入薏仁具有祛湿的功能,非常适合这个季节烹饪和饮用。 配料:冬瓜、薏米、一片陈皮、两片蜜枣和盐步骤:1。冬瓜洗净,与果皮一起切厚片,洗净工作的眼泪,沥干备用,陈皮浸泡软;2.将所有材料放入锅内,加水,用高火煮15分钟,转低火再煮一小时,最后用盐调味。 随着蜜枣和陈皮的加入,汤的味道增加了几个层次。 丝瓜虾汤需要很长时间来做汤。如果没有时间,速食手汤也是一个不错的选择。十分钟内就能完成!丝瓜含有维生素B防止皮肤老化,维生素C美白皮肤。这是一种罕见的美容产品。喝一碗丝瓜汤不仅能美容,还能抗衰老。 配料:丝瓜、虾、姜、盐步骤:1。将油放入锅中,加热,将丝瓜和虾放入锅中翻炒一会儿;2.加入适量的汤或水,加入姜片、丝瓜、虾和其他配料,煮沸,并加入适量的盐调味,然后取出。 如果你对酸辣蘑菇汤没有胃口,喝一碗酸辣蘑菇汤来提神和刺激你的食欲。此外,蘑菇营养丰富,味道鲜美。这酸辣汤肯定会让你感到满意。配料:蘑菇或香菇、嫩豆腐、鸡蛋、生姜、葱、米醋、玉米淀粉、酱油、芝麻油、盐和胡椒。步骤:1 .蘑菇浸泡,洗净切片,豆腐切成小块,鸡蛋打碎,生姜切成小块,葱切备用;2.锅内热油,炒姜片,炒蘑菇至软,然后加入清水开始烹饪,烹饪几分钟后加入豆腐,最后倒入蛋液,继续烹饪蛋花;3.加入少许盐、酱油、米醋和胡椒调味,烹饪后加入少量玉米淀粉几次,边搅拌边加入,直至汤变稠。 最后,在离开锅前撒上葱花。

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